L’ancrage auditif

Technique de Programmation Neuro-Linguistique d’ancrage émotionnel:

Il existe plusieurs techniques de développement personnel.‭ ‬En professionnel pratiquant la thérapie brève, l’hypnose ericksonienne et la PNL à Douarnenez en Finistère,‭ ‬je vous aide à‭ ‬vous‭ ‬épanouir‭ ‬par des méthodes adaptées à vos besoins.‭
La technique de l’ancrage en PNL, permet d’éprouver une émotion donnée,‭ ‬à travers l’écoute,‭ ‬l’odorat,‭ ‬le toucher,‭ ‬la‭ ‬vue d’un élément qui‭ ‬vous renvoie à l’émotion recherchée.‭

Un ancrage est une association neurologique…

Entre un stimuli externe et une réponse émotionnelle interne.‭ ‬C’est le‭ ‬« réflexe conditionné de Pavlov ‭»‬.
L’ancrage auditif,‭ ‬c’est cette sensation que vous éprouvée lorsque vous entendez cette musique qui vous rappelle vos vacances chaque fois que vous l’écoutez.‭ ‬Une sensation de plénitude,‭ ‬de repos,‭ ‬peu être un peu de nostalgie vous envahit.‭ ‬Vous vivez un ancrage auditif.

D’autres morceaux‭ ‬peuvent évoquer des souvenirs tristes, amusent, nostalgique…‭
Vous pouvez décider d’utiliser la vertu de l’ancrage pour ressentir une émotion à un moment donné.‭ ‬Voici une technique pour actionner l’ancrage auditif :‭
‭ ‬Ecoutez attentivement vos musiques préférées et définissez quelle(s‭) ‬émotion(s‭) ‬soulèvent-elles en vous,‭ ‬le plus précisément possible.
Ecoutez à nouveau les morceaux choisis et questionnez-vous :‭ ‬pourquoi font-ils résonner telle ou telle émotion en moi ‭? ‬A quelle expérience se rattachent-ils ‭?
Etablissez une liste d’une vingtaine de chansons que vous associerez automatiquement à un état d’esprit,‭ ‬à une émotion.‭ ‬Vous pouvez dès lors‭ «‬ piocher ‭» ‬dans cette liste selon l’émotion que vous souhaitez activer,‭ ‬selon les‭ ‬différentes‭ ‬circonstances de votre vie.
Si votre journée manque d’entrain,‭ ‬écoutez-vous cette chanson qui vous‭ «‬ met la pêche ‭»‬.‭
Si vous manquez de confiance en vous,‭ ‬repassez vous ce morceau qui vous donne foi,‭ ‬qui vous fait vous sentir fort et vous rappelle un moment de votre vie où vous avez gagnez‭…

Quand vous êtes stressé,‭ ‬agité,‭ ‬une pièce musicale apaisante sera la bienvenue.

Vous serez surpris de voir que vos émotions,‭ ‬soutenues par la musique,‭ ‬ont un réel pouvoir de transmission intérieur.‭
Pour un suivi plus particulier et approfondi,‭ ‬je propose des séances d’hypnose et de thérapie brève à Douarnenez.